辅导时所用心理学和职业生涯的方法 |
（一）18项心理辅导的技能 |
1 .定框法
2 .检定语言模式
3 .身份定位法
4 .五步脱困法
5 .语言突破法
6 .永远肯定法
7 .先跟后带法
8 .逐步抽离法
9 .意义换框法
10.换位对话法
11.相对长大法
12.更新信念法
13.改变注意力法
14.上堆下切法
15.好的回应法
16.有力提问法
17.一分为二法
18.自我整合法
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（正面的意义和价值）
（澄清问题，找到突破点）
（改善人际关系）
（走出心理困境）
（最简捷的观念进步方法）
（建立良好的人际关系）
（处理他人或自己的情绪）
（处理心中不快）
（建立更好的价值观）
（改善人际关系）
（处理压力）
（重塑人生价值观）
（追求更好的人生结果）
（明确价值 找对方法）
（有效鼓励）
（探讨本质问题）
（改善人际关系）
（处理左右为难）
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（二）10项职业生涯操作技巧 |
应用基本概念、职业生涯明言
1 .目标选择法
2 .目标分解法
3 .目标组合法
4 .利益结合法
5 .培训时间坐标法
6 .全面评价法
7 .发展创新法
8 .创造机会法
9 .现状分析法
10.职业生涯规划法
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部分受导者体会分享 |
◆上午接受了程老师的辅导，感觉很多东西放下了，对将来怎么走，有点方向感了，我感觉充满希望，心里感觉就像一大片的向日葵花的开放，可以有几百亩、上千亩吧，我来就想得到一缕春风，程老师给我的是一个春天，我想我还要进一步的更具体的学习，然后再做决策，过年前就把这件事决定下来，决定一个方向，我这一辈子就朝着那个方向走，我不想再改行了，找到最能发挥自己能力的投入最多热情去做这件事情。对自己有好处，对自己有益、对别人也有益。
◆我的心情豁然开朗，我一下子感觉窗子打开了，外面是一大片绿色的草原一望天际。感谢程老师和鲁晨慧指亮我未来的路!
◆非常感谢，看清了自己的路，到底该怎样走？
◆辅导后收获： |
1、 我身心健康。
2、 我接受自己偶尔出现的不良情绪，这是正常的情况。
3、 我有能力自己排解和克服不良情绪的出现。
4、 对工作要尽职尽责，区分工作结果与感情因素。
5、 我学会了几种调节情绪的方法。
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